Video

Hahaha genau wenn ihr so Aussehen wollt dann hört auf den Mann

Ich schlafe normalerweise 8h vor jedem Training, da ich früh um 4 ins gym gehe.

Alles unter 5 mal die Woche ist Reha

Ne gehen nicht zum GYM

Digga ich bin 10 ich gehe mit 10 doch nicht ins Gym

Deine Videos helfen mir echt gut beim trainieren 😊

Hachja, damals, als man die gewichteten Split-Squats gemacht hat, weil man noch keine Gym-Mitgliedschaft hatte. Ich weiß nicht, ich habe es automatisch immer im Arsch gespürt. (Nohomo)

Geiles Format

Wie verliert man brüste😭

Optimusprimus

Ich werde glaube ich mit 15 oder 16 in gym is das so ok

Ich bin 10😂

Ich heiße auch Ali

Cool wir haben beide die gleichen Namen ata

Degga kann mal bitte was neues kommen. Wie oft haben wir das jetzt schon gehört von 1000000 Menschen

Ich muss mich da für garnichts schämen Gehe nämlich nicht dahin 😂😂

Was macht er da alles völlig falsch

Ich fand nicht das es ein hate Kommentar war

Ich heise auch ali bruder

Alter bist du dumm . Das eine ist Zucker und das andere gesunde Fette . Kalorien sind das eine aber wenn der Insulinspiegel unten ist , kannst du auch viele Kalorien essen in Form von Fetten ohne zu zunehmen. Für dich übersetzt , dein Weißbrot und Nutella macht fett aber nicht die Avocado.

Wer sich generell im gym für etwas schämt ist dumm haha

Knack sie 🤤

Dehydratisiert und nicht dehydriert*

Mcfit Logik 2006

Was bin 11 jahre alt darf noch nicht ins gym😅

Trainiere lieber anstatt irgendwelche Videos zu drehen! Du siehst jetzt nämlich nicht so aus als würdest du im Gym sonderlich viel machen. Würde dir nicht schaden mal etwas zu schwitzen Diggah.

Welche Farbe hatte das Gerät

Ignorier die Lappen -mach einfach dein Ding! Hast hier bestimmt schon einigen Leuten, inklusive mir, viele hilfreiche Infos gegeben und bist auch menschlich ziemlich cool 💪🏼

Hab irgendwie das Gefühl das heutzutage alles aufs aussehen ausgelegt ist. Mir kommt es so vor das old time Leute wirklich was können wollten, haben ja auch geraucht und so, bei mir auf der baustelle ist so ein dude der spielt mit 100kg auf der Hantel Bank als obs nix wäre ist echt ein Monster aber trinkt nur Cola und raucht kippen ne Schachtel am tag ernährt sich gleichzeitig wie scheiße kranker typ.

Yes

Was ein scheiss

Erhöht Kreatin nicht den Puls?

Uwe = jonnysins

Ehrenlos wer so viel Gewicht zurück lässt.

Fehler Nummer 1.. du sitzt so nah an der lehne.

Kenne fast keinen Jungen, der sich fürs schwitzen schämt Das sind meistens nur die weiber😂

Muss ich im Injoy machen also immer Handtuch drauflegen😅

Das Problem hab ich im Injoy nicht😅

Welches gym ist das?

Das ist so nicht ganz richtig, klar ist Zucker in Mengen nicht gesund aber Süßstoffe wie Saccharin, Sucralose und Aspartam beeinflussen Darmbakterien und können sich da negativ auswirken. Außerdem können sie das Risiko von Bluthochdruck oder Herzerkrankungen steigern.

Ich heiße marcel

Ist fike

Wer macht soetwas

Moin aber was ist mit dem 😅Unterschied zwischen Mann und Frau?

Gibt halt zu viele Menschen die Infos nur glauben, wenn sie sehen das der Creator wie ein IFBB pro Model aussieht. Da spielt Inhalt und Qualität der Information dann keine Rolle. Am besten einfach nicht mehr darauf eingehen, ist eh eine Never ending Story!

Mir wurde aber gesagt das ich so weit nach hinten soll bis sich die Schulterblätter berühren 🤔

Ich halte seit rund 8 Wochen das Gewicht gleich . Nehme immer leicht an Muskelmasse zu und mein Bauchumfang bisschen weniger . Also noch mehr essen für Masse 😁

Я наконец то нашёл место с немецкими комментариями! Просто я учу ваш прекрасный язык😂❤

Protein am besten 2 g pro kg fettfreier Körpermasse. Als traingsbeginner ergeben sich dadurch andere werte . Mit sinkendem korperfett und Zuwachs an Muskeln erhöht sich naturlich der bedarf . Reines Muskel Training benötigt zb weniger protein als ein langer Marathon. Lässt sich in mehreren Studien auch belegen. 0.61 g pro pound sollten es aber Minimum sein alles drüber bringt nur noch Minimal Zuwachs. Aber wie gesagt bei mehr Muskelmassen muss auch anders gerechnet werden. Immer wie gesagt nach fettfreier Koerper Masse .

Geh seit über nem Jahr ins Gym und mir ist noch nichts davon passiert